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哪些食物可以帮助补血呢？
2021-09-21 09:53:20 浏览：451 作者：yangp
胡萝卜是日常生活中很常见的蔬菜。胡萝卜中独有的胡萝卜素是一种很高的营养元素，对补血有很大的帮助，而且胡萝卜中又含有较高的维生素B和C也是一种有益于健康的元素。在日常生活中可以选择将胡萝卜煮汤，可以把补血的功效发挥到最好。
菠菜也是较为常见的补血食物，这是因为菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，对于缺铁性贫血的情况有很好的补血作用。多吃菠菜还可以帮助身体补充膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，帮助身体排毒。
动物内脏中含有较为丰富的铁元素，可以很好的帮助贫血患者补充身体所需的铁元素，帮助恢复身体和预防贫血的发生。但是需要注意的是动物内脏中有过高的胆固醇，不可多吃。
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