如何纠正驼背？_下载吧 - 更快更安全的下载中心!

如何纠正驼背？

2022-02-18 10:55:10 浏览：3169 作者：yangp

屈膝俯身，身体与地面呈30°至45°角，双臂伸直，双手握拳，大拇指朝前上提手臂至与身体呈Y字，双肩放松，感受中背部肌肉发力。挺直背部，头部与脊柱处在一条直线上将肩膀进行外旋、伸展腹部及肌肉，并锻练上背及下背伸肌群。进行Y的动作时，在最高的位置停留5~10秒后，慢慢的放低身体，重复5~8次，一共进行3组。

上一篇：哪些人群容易骨折？

下一篇：老年人肝脏有哪些特点？

小说十里红妆讲的什么小说十里红妆简介

游戏攻略 | 2021-10-14

小说十里红妆讲的什么
【白敬亭吴倩倪大红新剧定档】八零九零什么时候上映在哪看更新时间每周几

游戏攻略 | 2021-04-20

八零九零什么时候上映白敬亭吴倩倪大红新剧定档在哪看更新时间
demo是什么关于demo的解释

游戏攻略 | 2021-10-19

demo是什么
赘婿秦相什么时候被杀秦相死因曝光了

游戏攻略 | 2021-03-08

赘婿秦相什么时候
电视剧蜗居剧情介绍电视剧蜗居剧情是什么

游戏攻略 | 2021-10-30

电视剧蜗居剧情介绍
烧饼二胎得子老婆是谁烧饼德云社个人资料什么辈分叫什么

游戏攻略 | 2021-04-22

烧饼德云社个人资料烧饼二胎得子烧饼老婆是谁
半妖司藤单志刚怎么回事是好人吗单志刚真实身份揭秘

游戏攻略 | 2021-03-16

半妖司藤单志刚好人吗单志刚真实身份
【起底】吴永恩是台湾还是香港的年龄比王子文小多少岁有没有在一起

游戏攻略 | 2021-03-18

吴永恩是香港的吗吴永恩比王子文小多少岁
方磊个人资料简介年龄多大了黑料被扒真的是同志gay吗

游戏攻略 | 2021-04-01

方磊个人资料简介方磊是同志
【完整版】肖战如梦之梦直播回放在哪里看如梦之梦讲的是什么故事

游戏攻略 | 2021-04-27

如梦之梦直播回放在哪看肖战如梦之梦直播回放完整版如梦之梦讲的是什么故事
相遇剧情介绍相遇剧情讲什么

游戏攻略 | 2021-10-25

相遇剧情介绍
大湾区是什么梗大湾区什么意思

游戏攻略 | 2021-10-15

大湾区是什么梗
初入职场的我们郑茹心个人资料简介及年龄郑茹心哪个大学毕业家庭背景哪里人

游戏攻略 | 2021-04-08

郑茹心年龄郑茹心哪个大学毕业郑茹心家庭背景
星游记剧情介绍星游记剧情简介

游戏攻略 | 2021-10-25

星游记剧情介绍
乘风破浪的姐姐第二季成团名单什么时候公布总决赛嘉宾有谁

游戏攻略 | 2021-04-14

乘风破浪的姐姐第二季成团名单什么时候公布

【最新文章】