在产后很多宝妈会选择母乳喂养。想要减少乳房下垂的几率,在喂养孩子的时候要选择正确的姿势。在喂奶的时候要先将乳房托起,再送到孩子的嘴中,让孩子慢慢的吸入乳汁,等孩子在吃完之后也应该要轻柔的将乳头从孩子的嘴里取出。尽量避免太用力的让孩子含着乳头向下坠,也不要让孩子在睡着的时候吃母乳。
想要防止乳房的下垂,宝妈可以适当的对乳房进行按摩。可以选择由下而上的进行揉搓和推行,力道要轻柔。而且除了给乳房按摩以外,还可以选择健胸操,例如扩胸运动仰卧起坐等运动,都可以很好地锻炼胸部的肌肉,起到防止胸部下垂的作用。