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减肥为什么迟迟不见效果？
2021-09-21 10:43:42 浏览：399 作者：yangp
人们刚减肥，前期有决心有毅力，会通过大量的减肥方法来达到减肥目的，因此减肥前期确实有较明显的减肥效果，可以观测到体重明显下降。但是人们可能会发现，减肥一段时间后会进入一个瓶颈期，这个阶段无论怎么减肥，体重都不会有明显变化，这是因为通过前期努力的减肥，人体脂肪已经处于稳定状态，体脂水平相对稳定，能量也消耗了较多，所以人体会产生一个防御机制，会通过抑制自身能量消耗，防止能量过度流失来起到很好的调节机体功效，因此这个阶段属于减肥平台期，减肥效果明显下降。
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