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吃什么补充胶原蛋白最有效脸部 坚持吃拥有水润Q弹肌肤

2020-12-18 17:53:14  浏览：964  作者：管理员

现在夸一个人年轻，都会用胶原蛋白满满这样的形容词，可见胶原蛋白对于大家来说是多么重要了！那么吃什么补充胶原蛋白最有效脸部？坚持吃拥有水润Q弹肌肤！你也心动了吗？

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豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含bai有的染料木黄酮（一种作为抗氧化剂使用的植物激素可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老。鱼类胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。

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作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌；猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。银耳，对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖！

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这些都是小编给大家奉上的绝妙食品，毕竟就算是医美也没有那么神奇，时间会很快就把大家的状态打回原型了。吃什么补充胶原蛋白最有效脸部，坚持吃拥有水润Q弹肌肤，是不是很心动呢？

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