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瘦肚子吃什么水果和蔬菜最好 这样吃瘦出小蛮腰

2020-12-18 17:37:04  浏览：958  作者：管理员

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番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分，几乎全部由水构成，可以饱肚子，而且热量就是很低的，每两百克仅仅含有30卡路里而已，非常适合减肥。同时，促进肠胃蠕动，除了有瘦身的功效，瘦脸的功效也不可小看。

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柚是很好的减肥食品，卡路里极低，多吃也不会影响瘦身。而且西柚所含的丰富钾钾质，还有助于减少下半身的脂肪和水分积聚，达到瘦腿的目的。除了其它水果所无法比及的维生素C含量外，奇异果的纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。是你减肥美体，拥有修长美腿的不二选择。

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瘦肚子吃什么水果和蔬菜最好？这样吃瘦出小蛮腰！平时晚饭可以少吃一些，配以这些水果，可以更好地帮助自己瘦下来。如果是腰腹部比较有肉的话，那么晚餐还是需要少吃的，毕竟赘肉正等着你胡吃海塞呢！

 

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1. 相信为了减肥不少人都是煞费苦心的吧？那么瘦肚子吃什么水果和蔬菜最好？这样吃瘦出小蛮腰！而且不用一直运动，想要get吗？那就往下看看吧...

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