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小米粥血糖高可以吃吗小米粥是降糖还是升糖

2021-01-02 23:36:45 浏览：788 作者：管理员

对于不少朋友而言，养胃基本上都是会用到小米这个食材的，对于养胃它是不错的，可是对于血糖高的人来说呢？小米粥血糖高可以吃吗？小米粥是降糖还是升糖？我们一起来看看。

小米粥血糖高可以吃吗小米粥是降糖还是升糖

糖尿病患者如果血糖没有控制好的情况下不建议患者喝粥，因为喝粥很容易引起血糖升高，不论是大米粥、小米粥，因为米已经被煮烂容易吸收，血糖上升的速度非常快。有些老年人进食有障碍，必须喝粥的情况下，如果是白米粥和小米粥选择吃小米粥，因为小米比大米来说属于粗粮，膳食纤维要丰富一些，升糖指数会比白米粥要减少。

小米粥血糖高可以吃吗小米粥是降糖还是升糖

还可以在小米粥里加蔬菜、肉类，这样可以延缓血糖的上升。熬的时候不要熬得太烂，太稀，这样更容易吸收。如果血糖控制好的情况下是可以适量喝小米粥的，但是值得注意的是喝粥比吃干饭血糖上升的速度要快得很多。

小米粥血糖高可以吃吗小米粥是降糖还是升糖

不过，为了患者的安全来看，还是不要喝粥比较好了，毕竟有时候血糖升高就是一瞬间的事情。口腹之欲可以用其他的东西来代替，不要为了一时口快去贪吃哦。日常大家还是可以喝一些粥的，养胃也是不错的选择。

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