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痛经时要注意哪些问题呢？

2021-09-27 14:44:59 浏览：349 作者：yangp

在痛经时要更加注意个人卫生情况，坚持每天用清水清洗外阴，贴身衣物也要勤换洗。可以适当的多喝一些热水或红糖水来缓解痛经。还要少吃生冷和刺激性的食物。另外要适当运动，加强自身抵抗力，特别是体质虚弱的女性可以通过运动改善体质。最后在经期如果出现痛经，不要太过于紧张，要平常心对待，注意腹部保暖，可以用热水袋进行热敷，能很好的缓解痛经的症状。

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