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腰间盘突出患者睡觉保持什么样的睡姿才好？

2021-09-10 19:16:43 浏览：183 作者：yangp

仰卧体位很适合患有腰椎间盘突出、下腰部疼痛症状以及坐骨神经痛的人群。因为仰卧体位时，四肢很很自然的保持着伸展，此时脊柱曲度的变化也很小，全身肌肉处于一个放松的状态，当全身都很放松的时候，那么腰椎间隙的压力就会大大的减轻，从而减少了椎间盘后突，降低腰部和坐骨神经的张力。由此可见这个睡姿，不仅能很好的放松身体还能有效的缓解腰痛苦。

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